반응형 식후30분걷기1 당뇨 전단계 관리, 5-3-1 법칙 공개 혈당이 좀 높네요. 당뇨 전단계입니다.😢 건강검진 후 의사에게 이런 말을 들었다면, 머릿속이 하얘지는 기분이 들 겁니다. 하지만 절망하기엔 이릅니다. '당뇨 전단계'는 질병이 아니라, 우리 몸이 보낸 '마지막 경고'이자 '되돌릴 수 있는 마지막 골든타임'이기 때문입니다. 오늘, 약 없이 당뇨 전단계를 탈출하는 가장 간단하고 강력한 법칙을 공개합니다.Part 1. 당신이 알아야 할 '당뇨 전단계'의 모든 것당뇨 전단계는 말 그대로 당뇨병으로 가기 바로 전 단계입니다. 정확한 수치 기준은 다음과 같습니다.공복 혈당: 100 ~ 125 mg/dL당화혈색소(HbA1c): 5.7 ~ 6.4%이 수치는 아직 약물 치료가 필요 없지만, 인슐린 저항성이 시작되어 몸이 보내는 위험 신호입니다. 지금 관리하지 않으면 5.. 2025. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
