반응형 50대건강1 혈당 관리에 좋은 음식? 매일 먹는 '이 과일'이 혈당 스파이크의 주범일 수 있습니다. 축하합니다! 50대 이후 가장 피하고 싶은 질병 1순위,당뇨병 전 단계에 진입하셨습니다. 몇 년 전, 건강검진 결과지를 받아 든 의사 선생님의 농담 섞인 경고에 등골이 오싹했습니다. 특별히 단것을 즐기지도 않았는데, 공복혈당 수치가 100mg/dL을 넘어선 것이죠. '이제 뭘 먹고살아야 하나' 눈앞이 캄캄해졌습니다. 아마 이 글을 읽는 많은 분이 비슷한 경험을 하셨을 겁니다. 그런데 만약, 여러분이 건강을 위해 매일 챙겨 먹던 '그 음식'이 사실은 혈당을 조용히 올리는 주범이었다면 믿으시겠습니까? 이 글에서는 혈당을 낮추는 보약 같은 음식들은 물론, 많은 이들이 간과하는 '건강한 음식의 함정'까지 낱낱이 파헤쳐 드립니다. 특히 글 마지막에는 어떤 과일을 마음 놓고 먹어도 되는지 속 시원히 알려드릴 테니,.. 2025. 6. 18. 이전 1 다음 반응형
