반응형 약없이혈당관리1 혈당 수치 내리는법, 식단+운동 총정리 2025.06.18 - [분류 전체보기] - 혈당 관리에 좋은 음식? 매일 먹는 '이 과일'이 혈당 스파이크의 주범일 수 있습니다.건강검진 결과지에 찍힌‘당뇨병 전단계’가슴이 덜컥 내려앉는 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠?당장 약을 먹어야 하나, 앞으로 식사는 어떻게 해야 하나 머릿속이 복잡해집니다. 하지만 너무 걱정 마세요. 초기 단계라면 약 없이, 오직 건강한 생활 습관 개선만으로도 충분히 정상 혈당을 되찾을 수 있습니다. 오늘은 혈당 관리에 대한 모든 것을 A to Z로 알려드릴게요. Part 1. 내 혈당, 도대체 왜 높아졌을까?혈당이 높다는 것은 우리 몸이 에너지를 만드는 방식에 문제가 생겼다는 신호입니다. 음식을 통해 섭취한 포도당이 세포 속으로 들어가 에너지로 쓰여야 하는데, 이 과정을 돕는 .. 2025. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
