반응형 운동습관2 당뇨병 전단계, 절대 가볍게 보면 안 됩니다 “혈당 수치가 조금 높네요, 아직 당뇨는 아니고 당뇨 전단계입니다.” 건강검진 결과 이렇게 진단받고도 별다른 조치를 하지 않는 사람이 많다. 하지만 당뇨 전단계는 단순한 ‘경고’가 아니다. 이 시기를 놓치면, 고혈당은 우리 몸속에서 조용히 장기를 손상시키고, 진짜 당뇨병으로 넘어갈 가능성이 매우 높다. 이 글에서는 당뇨 전단계를 절대 가볍게 넘겨선 안 되는 이유와, 지금 반드시 실천해야 할 핵심 관리법을 자세히 살펴본다.조용히 진행되는 질병, 당뇨 전단계의 위험성당뇨 전단계는 혈당 수치가 정상이지만, 당뇨병에 근접한 상태를 의미한다. 공복 혈당이 100~125mg/dL, 당화혈색소(HbA1c)가 5.7~6.4%일 경우 해당되며, 이는 ‘정상’과 ‘질병’ 사이의 회색지대에 속한다. 이 수치를 방치할 경우 .. 2025. 6. 9. 건강검진 결과 ‘당뇨 전단계’라면 지금 해야 할 일 건강검진 결과, 혈당 수치가 정상이지만 경계선에 있다는 말을 듣고 ‘당뇨 전단계’ 진단을 받은 분들이 많다. 아직 당뇨병은 아니지만, 방심하면 언제든지 본격적인 질병으로 발전할 수 있는 상태다. 하지만 긍정적인 건 지금부터 생활습관을 바꾸고 실천한다면 얼마든지 정상으로 되돌릴 수 있다는 것이다. 이번 글에서는 당뇨 전단계일 때 반드시 알아야 할 정보와 지금 당장 실천할 수 있는 실질적인 행동 지침을 제시하고자 한다.당뇨 전단계란? 헷갈리는 수치, 정확히 알자당뇨 전단계는 말 그대로 ‘당뇨병 전 단계’로, 혈당 수치가 정상과 당뇨 사이에 있는 상태를 의미한다. 구체적으로는 공복 혈당이 100~125mg/dL이거나, 당화혈색소(HbA1c)가 5.7~6.4%일 때 해당된다. 이 수치는 아직 당뇨병으로 진단되지.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음 반응형
